エクササイズについて

GONZOO治療院 国立のエクササイズは

医科学的にカラダを鍛える

パーソナルトレーニング

 

簡単エクササイズ

ストレッチ・エクササイズ

 ストレッチ

カラダを隅々まで動かすモビリティエクササイズ

ストレッチ・エクササイズ

 体幹トレーニング

カラダを支えるための基本となるトレーニング

膝の痛み

 ファンクショントレーニング

器具は使わず自分の体重を利用したトレーニング

機能解剖学や運動生理学、バイオメカニクス(生体力学)などの医科学的な根拠に基づいたシンプルで安全で、効果的なメニューを厳選してご用意しています。
あなたの体に必要なメニューを選んで、正確なフォームで行えるように1on1でお伝えするパーソナルトレーニング。だから運動初心者の方からトップアスリートまでどなたでも安心して行えます。

 

ご自宅でも行えます

Excrcise is Medicine 写真つきのシートをお渡しします。

エクササイズ治療院プログラム

Exercise is Medicine(エクササイズはおカラダのお薬です)
ご紹介したエクササイズはぜひご自宅でも行っていただきたいと考えています。もちろんご自分のペースで。
​少しずつでも日常にエクササイズを取り入れていくことで、カラダは変わって行きます。
​あなた専用の写真付きのエクササイズシートをお渡しします。

 

 

 

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